【効果絶大!】5秒ルールとはやる気を出す最強のメソッド!

2020年11月21日

【効果絶大!】5秒ルールとはやる気を出す最強のメソッド!
 
 

 
 
(あ〜。。。あの時にやっておけばよかった〜〜〜泣)
 
 

 
 
こんな経験みなさんもありませんか?

子供の頃であれば夏休みの宿題を終わる直前までやらなくて、

夏休み終盤に焦って宿題をやっている時に、

『先延ばしにせずにやっておけばよかった。。。』
 

 
 
多くの人が経験したことありますよね(^^;
 
 
大人になっても、

・何かをしたいけど、中々行動に移せない。。。

・どうしても先延ばしにしてしまう。。。

・シンプルにやる気が出ない。。。

・モチベーションが上がらない。。。

などの悩みは中々消えない人も多いのではないでしょうか?
 
 
そんな人にオススメなのが今回紹介する、

『5秒ルール』

です!!!
 
 
今回の記事は中々行動に移せない人に向けての記事になります。

もしかしたら人によってはキツい言い方をすると捉えてしまう箇所もあるかとは思いますが、

ぜひ最後までお読みいただければと思います!
 
 
 

5秒ルールとはやる気に関係なく行動できる最強のルール!

・5秒ルールって一体何?

・食べ物の3秒ルールとはみたいなもの?

なんて声が聞こえてきそうです(^^;)

残念ながら食べ物の3秒ルールとは無縁です笑
 
 

5秒ルールとは

・やる気

・モチベーション

・感情

これらの要素に関係なく行動できるようになる最強のメソッドになります!
 
 
具体的なやり方ですが、これもとても簡単で

何かをやろうと思った時に、

『5、4、3、2、1 GO!』と心の中で唱える、

もしくは口に出して『GO!』と共に行動するだけで不思議なくらいに行動できてしまうんです!!
 
 
 
『え!?そんな魔法みたいなものあるの!?』


 
 
と思った人もいるかもしれませんね(^^

でも実はこの5秒ルールはしっかりとした根拠があり考案されたメソッドで、

今まで数多くの人の行動力に影響を与えた素晴らしいものになります!

5秒ルールがなぜ5秒でなければいけないのか?

根拠や実際に5秒ルールを活用した事例などを紹介しますね!!
 
 

5秒ルールとは5秒で動くこと!

5秒ルールはどういうものかというと、

ズバリ!!!!

『5秒で動くこと!!!!』

です!!
 
 
 
……….。。。
 
 
『いや、そのままじゃねぇかよ!!!!』
 
 
なんて声が聞こえてきそうですが、

5秒ルールはシンプルに5秒で動く、つまり

5秒で行動に移すメソッドなのです!!
 
 
ただ皆さんが知りたいのは

・なぜ5秒なのか?

ですよね?

大丈夫です!!今から解説します!!!

5秒ルールが5秒の理由

5秒ルールがなぜ5秒なのか?

それは人間の脳にあるんです!どういうことかを今から解説します。
 
 
その前に皆さんはこんな経験はありませんか?
 
 
・何かに取り組もうとしていたけど、なんか気分が乗らなくなった。

・モチベーションがいまいちになった。

・やらなくても別に大丈夫だと毎回思ってしまう。
 
 
などなど。

他にもこれに似たような気持ちになり、作業や練習、勉強などを先延ばしにしてしまった経験はありませんか?

恐らくあると思います。。

僕もあります。。。(小声)
 
 
でも実はこれは僕らの脳が関係していたんです!

僕らの脳は

『現状維持』

が大好きなです。

だから何かをしようと思うと自然と『言い訳』を考えてしまうんですね(^^;
 
 
しかし!

5秒ルールはこれを利用して作られたものなのです!

『え!?』

『言い訳を利用するの!?』
 
 
言い訳は利用しません(^^;)

5秒ルールとは言い訳を利用して作られたものではなく、

脳が、

『言い訳を考え始める時間』

を利用して考案されたものになります!
 
 
僕らが自分の意思で何かを決断してから

脳が言い訳を考え始める時間は

約5秒

と言われています。
 
 
感の良い人ならもうお気づきですよね?

そうです!

5秒ルールとは、

『脳が言い訳を考え始める前に行動に移してしまう』

ということなのです!
 
 
これを習慣にすることによってやる気や、感情に関係なく行動できるようになります!!!

5秒ルールを習慣にすると、

・疲れていてもジムで運動できるようになる

・イライラしていても好きな人に愛を持って接することができる

・気分とは関係なく、勉強や仕事に取り組むことができる
 

 

などなど!

たった5秒の習慣で人生を変えることができるなんて魔法みたいですね!!
 
 
5秒ルールについてはYouTubeなど詳しく知ることができます。
 
↓      ↓      ↓      ↓
 

 
YouTubeの動画実践する方法などは学べますが、

5秒ルールについてもっと知りたい人は、

提唱者であるメル・ロビンズ本人の本を読んでみるといいでしょう(^^)

5秒ルールとは誰でも取り組める最強のルール!!

今回は5秒ルールについてお話をしていきました。

・目標があるけど中々行動に移せない。。。

・シンプルに行動力を高めたい。。

などの人たちの力になれればと思います(^^

人生を変えるにはたった5秒の習慣からです!!

5秒ルールを活用して皆さんも人生を豊にしていきましょう!